Widget Image

همانگونه كه چاقي و اضافه‌وزن بيش ازحدمشكلات عمده‌اي براي سلامتي افراد ايجاد مي‌كندد، لاغري بيش از حد نيز مي‌تواند تهديد‌كننده‌ حيات فرد باشد. از جمله علل احتمالي لاغري مي‌توان مصرف مقادير ناكافي غذا، فعاليت زياد مانند ورزش، سوء‌جذب، مصرف غذاهاي ناصحيح، استرس رواني يا احساسي

اولين اقدامي كه افراد لاغر و كم‌ اشتها بايد انجام دهند، اين است كه به يك متخصص گوارش مراجعه كنند تا مشخص شود چرا اين‌قدر بي‌اشتها هستند.                                                                                    در بعضي از مواقع مشكلات گوارشي و اختلال در هضم و جذب غذا فرد را بي‌اشتها مي‌كند.                                                                       اگر

اكثر جوانان، در دريافت وزن و بالا بردن آن، دچار مشكل هستند. تنها راه افزايش وزن در شما ورزش و فراوان خوردن است. در اينجا ۱۰ روش تغذيه اي براي بالا بردن وزن بدون دريافت ميزان بالايي از چربي پيشنهاد مي شود: 1– غذاي بيشتر، بيشتر و

مي‌توانيم جمعيت جهان را از نظر تناسب اندام به 3 قسمت تقريباً مساوي تقسيم كنيم :يك سوم چاق، يك سوم لاغر و يك سوم داراي اندام مناسب. بنابراين پديده‌ي چاقي يا لاغري‌، پديده‌اي طبيعي به حساب مي‌آيد. اگربتوانيم سيستم سوخت وساز بدن رابه خوبي بشناسيم علت

اضافه کردن وزن میتواند به دلایل زیادی نسبت داده شود مانند سبک زندگی، درجات استرس، وضعیت سلامتی و میزان فعالیت. یک حقیقت مهم که باید آن را بدانیم این است که بدن ما از یک فرمول ساده پیروی میکند کالری دریافت میکند و کالری مصرف

از آنجا كه افراد چاق، چاقي خود را قابل درمان مي‌پندارند و اميد به لاغر شدن را سرلوحه‌ي عمل خود قرار مي‌دهند اغلب در هرجايي براي درمان خود به افراد متخصص مراجعه مي‌كنند. درمطب پزشكان، مشاوران و متخصصان تغذيه، ورزشگاه ها، فروشگاه‌هاي وسايل ورزشي، سوناها و

(وزن من اضافه نمیشود) این یعنی چه؟ جمله ای که تبدیل به یک باور عامیانه شده و کسانی این را میگویند که معتقدند همه چیز میخورند اما هیچ وزنی اضافه نمیکنند چون سوخت و ساز بدنشان بالاست و هر چه میخورند سریع میسوزانند. اینها افسانه است.افزایش وزن

دراین مقاله راههایی به شمانشان میدهیم که کاربرای شما ساده تر شود. همان طور که افراد زیادی در تلاشند که وزن خود را پایین بیاورند کسانی نیز هستندکه مایلندچندکیلویی اضافه کنند.برای این کارهیچ نیازی به استفاده ازداروهایی تحت عنوان داروی اضافه کردن وزن ندارید. تمام چیزی که

در بحث پیش 8 دلیل اضافه نکردن وزن را بیان کردیم و حالا قصد داریم مواردی را که باعث افزایش وزن میشود برسی کنیم. بیشتر غذا خوردن، درست غذا خوردن، ورزش کردن،باور به اینکه میتوان وزن اضافه کرد و مهم ترین چیز ( استوار ) بودن برای