Widget Image

چرا بعضی از دوستانمان با وجود غذا خوردن وزنشان ثابت می ماند و لاغر به نظر می آیند اما ما حتی با خوردن یک تکه نان هم وزنمان بالا می رود؟ اصلا چرا وزن اضافه می کنیم؟ اگر می خواهید جواب این سوالات را بدانید

جامعه ای که در آن زندگی می کنیم، به صورت جدی پر شده از وسواس رژیم گرفتن و کاهش وزن. شبکه های اجتماعی، تلویزیون و حتی کتابخانه ها از اطلاعاتی انباشته شده که هر کدام ادعا می کنند باعث کاهش وزن و بدست آوردن سیکس

در طی سالهای اخیر شیوع  بی رویه  چاقی  از یک  طرف و بروز عوارض متابولیک و نیز قلبی و عروقی ناشی از افزایش وزن باعث شده است که افراد مبتلا به افزایش  وزن توجه  بیشتری  نسبت  به کنترل  این  بیماری بنمایند.        

هدف ما این است که وزن به دست آمده را ثابت نگه داریم. این کار کمی مشکل و زمان بر است ، کم کردن وزن کار سختی است اما ثابت نگه داشتن وزنی که بعد از یک رژیم سخت به دست آمده به مراتب دشوارتر

برخی از کسانی که رژیم میگیرند بعد از مدتی دوباره وزن اضافه میکنند، در هرکاری وقتی فرد عدم کار آمدی چیزی را بیند دیگر به سراغش نمیرود، اما در مورد رژیم اکثر افرادبی نظمی خود را عامل بازگشت وزنشان میدانند. درواقع بایدگفت مشکل از رژیم

حتما تا به حال کسانی را دیده اید که سال به سال هیچ تغییری نمی کنند و وزنشان ثابت می ماند، همه دوست دارند رمز موفقیت چنین افرادی را بدانند. حتما اسیر شدن در چرخه اضافه کردن، کاهش و دوباره اضافه کردن وزن خسته تان

متاسفانه این روزها اخبار زیاد خوشایندی راجع به کاهش وزن نمی خوانیم. مخصوصا اینکه بیشتر افرادی که وزن زیادی کم می کنند در پایان موفق به تثبیت آن نمی شوند. بازگشت وزن پس از کلی ورزش سخت و سالم غذا خوردن خیلی نا امید کننده

اگر شما یا شخصی که می شناسید در کل زندگی درگیر وزنش بوده با این داستان آشنا هستید: تا جایی که یادم می آید همیشه اضافه وزن داشتم. هر رژیمی را امتحان کردم و هیچ چیز کار نمی کرد. ملخص کلام، داستان زندگی من هم

خانم ها پس از زايمان و به دنيا آوردن نوزاد خود ، بلافاصله به فكر رژيم هاي غذايي و تناسب اندامشان مي افتند. بررسي‏ ها نشان داده است كه اجبار زنان براي كاهش سريع وزن پس از زايمان صحيح نيست و زنان بايد با رژيم صحيح

اگر بعد از زایمان کاری برای کاهش وزنتان نکنید امکان دارد که بعد از 15 تا 20 سال دیگر دچار اضافه وزن بیش از حد یا چاقی مفرط شوید. اما باید توجه داشته باشید که برای کاهش وزن بعد از بارداری حداقل 9 ماه زمان