Widget Image

شكي نيست زماني كه پرخوري مي‌كنيد چاق شدن هم رد خورد ندارد. اصلاً هر چيزي كه تا حالا راجع به اضافه وزن و چاقي شنيده يا خوانده‌ايد را فراموش كنيد . لُب كلام  اين است : شما زماني چاق  مي‌شويد كه كالري‌ هاي دريافتي تان

آيا شما هم از آن دسته افرادي هستيد كه با وجود ورزش كردن، تغذيه سالم و كنترل شديد ولع خود براي خوردن دسرهاي خوشمزه، باز هم نتوانسته‌ايد وزنتان را كاهش دهيد؟ اما مشكل كجاست؟ كارشناسان بهداشت عمومي در آمريكا توصيه مي‌كنند كه محدود كردن الگوي غذايي

اگر شما آقا هستيد و مي‌خواهيد دليل چاقيتان را بفهميد اين مطلب به دردتان مي‌خورد. در اين مطلب ما 6 دليلي كه باعث مي‌شود مردها چاق‌تر شوند را ارائه مي‌دهيم. با ما همراه باشيد. مردها و پرخوري آخر هفته  پژوهش‌ها نشان مي‌دهند مردم و به ويژه مردها

بطور کلی چاقی زمانی بوجود می آید که عدم  تعادل بین انرژی  دریافتی و انرژی  مصرفی  وجود داشته باشد . عوامل  مختلفی  شامل ژنتیک ، سن، جنس، رژیم نادرست,خوردن غذاهای پرکالری، پرچرب و پرقند ، کم تحرکی، بیماریهای تغذیه ای، مشکلات روحی (مثل خوردن بیش

بدن شما زمانی عملكرد مناسبی دارد كه به میزان كافی استراحت كند. وقتی  شما به اندازه كافی  نمی خوابید ، بدن شما  فشار  فیزیولوژیكی و بیوشیمیایی را تجربه می كند و این باعث می شود چربی بیشتری در خود ذخیره كند . این مطلب را 

يک عارضه جانبي  برخي از داروهاي  ضد افسردگي،  افزايش  وزن  است، بنابراين اگر فکر مي‌کنيد داروي ضدافسردگي‌ت ان باعث چاقي‌تان شده ، با پزشك درباره تغييربرنامه درماني‌ مشورت کنيد اما هرگز خودسرانه داروهاي تان راتغيير ندهيد.برخي افراد هم پس ازمدتي مصرف داروي ضد افسردگي، به

همینطور که در شرکت  از نردبان ترقی بالا می روید وزنتان نیز بالا می رود؟ در تحقیقی که سال 2013  روی  3000  کارمند انجام شد مشخص شد 41 درصد از آنها به خاطر کارشان با افزایش  وزن روبرو شده اند.  کارمندانی که ساعات زیادی را

بررسی اگر از  زمانی که  پایتان  به پادری  خانه می رسد  برنامه غذایی که دارید راهش را گم می کند، بهتر است فکری به حال چیدمان خانه بکنید. تحقیقات نشان  داده شکل و نحوه ی  چیدمان  دکور خانه می تواند عادات غذایی مارا کنترل کند چه

در سال 1960 زمانی که قرص های ضد بارداری پا به بازار گذاشتند تحول عظیمی رخ داد. و حالا که حدود 55 سال از آن زمان می گذارد این داروها همچنان یکی از روش های معمول جلوگیری از بارداری است که در برند ها و

هیچ کسی دوست ندارد در مسیر کالری سوزی بدنش قرار بگیرد. پس باید مواظب باشید کاری نکنید سرعت سوخت و ساز بدنتان پایین بیاید، در ادامه لیستی از کارهایی که تاثیر منفی روی سوخت و ساز دارند را توضیح خواهیم داد: صبحانه را نزدیک به وعده