Widget Image

عرق کردن چه چیزی می تواند درباره تامین آب بدن و بیش از حد آب خوردن بگویدبه نیمه ی راه یک روتین ورزشی شدیدرسیده اید و بسیار عرق کردید. این یعنی تا اینجا کلی کالری سوزانده اید و ورزش کار خود را کرده درسته؟ و

بررسی اگر از  زمانی که  پایتان  به پادری  خانه می رسد  برنامه غذایی که دارید راهش را گم می کند، بهتر است فکری به حال چیدمان خانه بکنید. تحقیقات نشان  داده شکل و نحوه ی  چیدمان  دکور خانه می تواند عادات غذایی مارا کنترل کند چه

با این که بیشتر وقت ها درباره اتخاذ روش های سالم کاهش وزن گفته و شنیده ایم اما نباید این نکته را فراموش کنیم که تعدادی از افراد از لاغری مفرط رنج می برند. در این مطلب چند پیشنهاد برای افزایش وزن متعادل برای این گروه

افزایش وزن به طور سالم کار دشواری نیست و می‌توان با تغذیه درست به آن دست پیدا کرد. بیشتر مردم در سراسر جهان نگران اضافه وزن خود بوده و درصد کمی نیز از لاغری رنج می‌برند و درصدد اضافه کردن وزن خود هستند. همان طور

هر کس که رژیم میگرد نیاز ندارد که وزن کم کند بعضی رژیم میگیرند که وزن اضافه کنند یا وزن از دست رفته را بازگردانند. شما هم نیاز به اضافه کردن وزن دارید اگر: دچار بیماری سختی شدید یا اینکه مدت زمان طولانی بستری بودید. بسیار

آیا تا به حال از کسی که میخواهد وزن اضافه کند پرسیده اید چه غذاهایی میخورد؟ من پرسیده ام و جواب آنها من را متعجب کرد. پاسخ آنها این بود: هر چی باشد میخورم. ما باید بدانیم چه میزان کالری بدن نیاز دارد تا وزن اضافه کند.

غذایتان را آرایش کنید سفره‌آرایی و آرایش بشقاب غذا یکی از بهترین راه‌های افزایش اشتهاست. بد نیست چند مدل آرایش غذا و میز غذا را یاد بگیرید و آن‌ها را هنگام سرو وعده‌های اصلی غذایی به کار ببندید. بهترین راه آرایش غذا، قرار دادن آن در

محققان به تازگی اعلام کرده‌اند که فعالیتهایی که با کششهای کوتاه همراه هستند مانند بالا رفتن از پله و جمع‌آوری برگهای حیاط می‌توانند به اندازه رفتن به ورزشگاه برای سلامت شما موثر باشند. این محققان با بررسی 6000 آمریکایی به این نتیجه رسیدند که یک سبک

در بخش نخست این مطلب راجع به علل و علائم و خطرات ابتلا به بی اشتهایی صحبت کردیم. در بخش دوم این مطلب راه‌هایی را برای مقابله با این وضعیت نامطلوب ارائه می‌دهیم و برایتان آرزوی سلامتی داریم. با ما همراه باشید. بی اشتهایی قبل

در بخش نخست این مطلب شما را با علائم و دلایل بی اشتهایی آشنا می‌کنیم و در بخش دوم آن توصیه‌هایی برای مقابله با این مشکل را ارائه می‌دهیم. با ما همراه باشید. از دست دادن اشتها یا بی اشتهایی در سنین بالا از علائم رایج